... du machst weiter, obwohl längst nichts mehr geht.
Termine, Verantwortung, der nächste Punkt auf der To-Do-Liste.
Und irgendwann merkst du, du funktionierst, aber du fühlst kaum noch etwas und hast die Verbindung zu dir selbst verloren.
Dieses Freebie ist eine Einladung,
für ein paar Minuten wieder zurückzukommen.
In deinen Körper, zu dir und ins Fühlen.
Kennst du das...
Was in "Zurück ins Fühlen"
auf dich wartet
Eine sanfte
5-Minuten-Praxis
für den Alltag
1
Eine Haltung,
die Spannung löst und dich erden lässt
2
3
Eine kurze
Audio-Meditation
zum Ankommen
4
Eine Reflexionsfrage,
die dich immer wieder zu dir zurückbringt
Keine Vorerfahrung nötig, nur die Bereitschaft, kurz innezuhalten.
0 Euro - du bekommst sofort Zugriff auf das Freebie
Ich bin Eliza...
...über zehn Jahre war ich selbstständig und
für alle da, nur nicht für mich selbst.
Ich habe aufgehört, im Funktionsmodus zu verharren und begonnen,
mich wieder zu fühlen.
Heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg,
zurück in ihren Körper,
zurück zu sich,
zu ihrer Körperwahrnehmung.
Feedback & echte Worte
Ich hab die Übung in einer stressigen Woche ausprobiert und war überrascht, wie viel drei ruhige Atemzüge verändern können.
Kleine Sache, große Wirkung.
Ich starte jeden Tag mit deiner Meditation und liebe den bewussten Start in den Tag.
Ich hab gemerkt, wie oft ich im Kopf bin, ohne es zu merken. Die Reflexionsfrage am Ende hat mir gezeigt, mich wieder bewusster wahrzunehmen.