ROUTINEN, DIE DICH NÄHREN – STATT DEINE KRAFT ZU ZEHREN

Beschreibung

Du brauchst nicht noch mehr Disziplin. Du brauchst Routinen, die wirklich zu deinem Leben passen. Wie oft nehmen wir uns zum Jahreswechsel vor, endlich früher aufzustehen, mehr Sport zu machen, gesünder zu essen, regelmäßig zu meditieren und überhaupt unser ganzes Leben einmal komplett umzukrempeln? Und dann kommt der erste stressige Montag. Bei diesem Workshop schauen wir nicht darauf, was du alles noch tun solltest, sondern darauf, was du wirklich brauchst. Wir beginnen mit 90 Minuten Yin Yoga und geben deinem Körper erst einmal Raum, runterzufahren, wahrzunehmen und aus dem Funktionieren auszusteigen. Anschließend nehmen wir uns Zeit für Journaling und eine ehrliche Bestandsaufnahme deines Alltags: Was gibt dir Energie? Was raubt dir Energie? Wo funktionierst du nur noch? Und was würde deinen Alltag tatsächlich leichter machen? Danach schauen wir uns deine Realität an, nicht deinen perfekten Wunsch-Alltag. Du entwickelst Routinen, die zu deinem Leben, deinem Energielevel und auch zu einem stressigen Dienstag passen. Im Mittelpunkt steht dabei Energie statt Disziplin. Denn eine Routine muss nicht groß sein, um etwas zu verändern. Sie muss vor allem so gestaltet sein, dass du sie wirklich leben kannst. Wir schließen den Tag mit einer tiefen Yoga Nidra Einheit ab, damit du nicht mit einer weiteren To-do-Liste nach Hause gehst, sondern mit Ruhe, Klarheit und einem konkreten Plan, der sich nach dir anfühlt. Das erwartet dich: ✦ 90 Minuten Yin Yoga ✦ Journaling & Selbstreflexion ✦ Deinen Alltag ehrlich unter die Lupe nehmen ✦ Energie statt Disziplin ✦ Deine persönlichen Anker-Routinen entwickeln ✦ Yoga Nidra zur Integration Sonntag, 20. Dezember 2026 10:00–18:00 Uhr · inkl. 90 Min. Mittagspause Du gehst nach Hause mit Routinen, die dich im Alltag unterstützen, nicht mit einer weiteren To-do-Liste. Das Event findet in 72555 Metzingen, Baden Wüstemberg statt. Du kannst diesen Tag einzeln buchen oder das komplette Wochenende erleben mit dem Visionboard-Workshop am 19.12.2026. - Es gibt eine Buchungsmöglichkeit beide Tage zusammen zu buchen. Die Plätze sind begrenzt, damit eine persönliche und entspannte Atmosphäre erhalten bleibt.