Warum Back to Body?
Viele Frauen starten Yoga und fühlen sich trotzdem verloren.
Zu schnell. Zu kompliziert. Zu viel „Du musst…“.
Dieser Kurs ist anders.
Hier geht es um dich, deinen Körper und ein Ankommen ohne Druck.
Back to Body ist dein Yoga-Start, wenn du:
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aus dem Dauer-Funktionsmodus aussteigen möchtest
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dich wieder mehr spüren statt nur funktionieren willst
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Yoga von Grund auf lernen möchtest
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dir einen sicheren, warmen Raum wünschst
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einen sanften, humorvoll-echten Start brauchst
Was dich erwartet:
Was Yoga wirklich ist.
jenseits von
Perfektionismus &
Leistungsdruck
Die wichtigsten Asanas.
Ruhig, klar erklärt & in Varianten
Wie eine Yogastunde aufgebaut ist.
Für ein sicheres Gefühl
Viele Yoga-Grundlagen.
Wie 'OM', was sie bedeuten und wie es sich für dich anfühlen darf.
Kraftvoll fließen & tief entspannen.
In deinem Tempo
Yin-Yoga, Vinyasa & ruhige Haltungen
Für Stärke & Weichheit
Savasana verstehen & genießen.
Die Kunst des Loslassen
Was Back to Body besonders macht...
Mein Yoga ist erdend, fühlbar, humorvoll und absolut unperfekt-echt.
Ich helfe Frauen, die im Funktionsmodus feststecken, wieder in ihren Körper zurückzukommen durch eine einzigartige Mischung aus:
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kraftvollen, aber sanften Vinyasa-Flows
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ruhigen, statischen Haltungen
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tiefer, entspannender Yin-Praxis
Kein Leistungsdruck. Keine Vergleiche.
Nur du, dein Körper und ein Raum, in dem du ankommen darfst.
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn …
...du komplette Yoga-Anfängerin bist
...du wieder mehr Körpergefühl möchtest
...du aus dem Funktionsmodus aussteigen willst
...du dir eine weiche, sichere Einführung wünschst
...du Yoga endlich verstehen und spüren möchtest
...du Zeit für dich brauchst.
Ohne Druck
Für eine entspannte und sichere Teilnahme solltest du Folgendes bereithalten:
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Yoga- oder Sportmatte
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Decke
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Bolster, Blöcke, Gurt (Alternativen: Bücher, Kissen, fester Gürtel)
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Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
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Warme Socken & Pulli für Savasana
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Optional: Kerze oder ätherische Öle,
um dir eine schöne Atmosphäre zu schaffe
Technischer Hinweis:
Damit du während der Stunde ganz bei dir bleiben kannst, ist Zoom so eingestellt, dass du nur mich siehst. Die Teilnehmerinnen sehen sich untereinander nicht. So kann ich dich individuell und liebevoll begleiten, während du dich sicher fühlst.
Bitte sorge dafür, dass du über eine stabile Internetverbindung verfügst und ein Computer, Tablet oder Smartphonebereit hast.
Hinweis zur Kamera:
Aktiviere gerne deine Kamera, damit ich dir
bei Bedarf sanfte Hinweise geben kann.
Was du für den Kurs brauchst:
Termine & Investition
Termine:
Donnerstag 8. Januar 2025 - 18:30 Uhr
Donnerstag 15. Januar 2025 - 18:30 Uhr
Donnerstag 22. Januar 2025 - 18:30 Uhr
Donnerstag 29. Januar 2025 - 18:30 Uhr
Donnerstag 5. Februar 2025 - 18:30 Uhr
Donnerstag 12. Februar 2025 - 18:30 Uhr
Preis:
99 € für den gesamten Kurs
Begrenzte Plätze für eine persönliche Begleitung.
